8 najlepszych kanałów fitness na YouTube, aby uzyskać kształt (mężczyźni i kobiety)


Opuszczenie zaciszu własnego domu i pójście na siłownię może być trudne. Jeśli chodzi o ćwiczenia, dużą przeszkodą może być samo wejście na siłownię na początek. Dlaczego więc nie usunąć tego kroku i nie wykonać kilku treningów od domu?

Nie tylko nie będziesz musiał się martwić o pójście na siłownię, ale możesz także zaoszczędzić dużo pieniędzy na członkostwo w siłowni.

Od czego więc zacząć swoją przygodę z fitnessem w domu? Jeśli chcesz, aby wszystko było całkowicie bezpłatne, YouTube to kopalnia filmów fitness. Możesz znaleźć mnóstwo treningów i wskazówek, które pomogą Ci utrzymać się na dobrej drodze. Oto kilka polecanych kanałów fitness w YouTube, które warto wypróbować, aby zacząć.

1. Joga z Adriene

Przed rozpoczęciem pełnego treningu przydatne może być rozciąganie. Joga jest do tego świetna. Yoga With Adriene to popularny kanał YouTube, który zawiera mnóstwo filmów o jodze o wielu różnych stylach i poziomach intensywności, aby Cię zainteresować.

Możesz również znaleźć YouTube filmy fitness z różnymi długościami czasu, dzięki czemu możesz zmieścić się w jodze bez względu na to, jak wygląda Twój harmonogram. Filmy są bardzo uspokajające, proste i mają na celu pomóc Ci rozwinąć umiejętności jogi we własnym tempie. Pomogą Ci również zwiększyć połączenie umysłu z ciałem, co jest niezbędne podczas każdej podróży fitness.

2. Blogilates

Jeśli interesują Cię treningi pilates w domu, Blogilates jest jedną z najpopularniejszych stron. Treningi są tworzone przez Cassey Ho, wielokrotnie nagradzaną instruktorkę fitness. Stworzyła setki filmów o fitnessie, procedurach treningowych, diecie i wskazówkach dotyczących ćwiczeń.

Na jej kanale fitness w YouTube możesz też znaleźć wiele wyzwań, w tym 7-dniowe wyzwania ukierunkowane na określone obszary. Jej filmy skupiają się nie tylko na pilates, ale także na wielu innych rodzajach treningów.

3. Chloe Ting

Jeśli chcesz szybkich, ale wymagających treningów, obejrzyj kilka filmów Chloe Ting. Ma na swoim koncie wiele filmów związanych z treningami na masę ciała, które możesz z łatwością wykonać w domu. Możesz również znaleźć procedury ukierunkowane na określone obszary.

Jej filmy są bardzo dobrze nagrane i łatwe do naśladowania, a także oferuje wersje wielu jej treningów o niewielkim wpływie, aby zaspokoić różne poziomy sprawności i umiejętności.

Chloe Ting ma na swoim kanale kilka wyzwań, w których możesz wziąć udział. Jednym z jej najpopularniejszych wyzwań jest 2-tygodniowe wyzwanie niszczenia. Ma też Strona internetowa, gdzie można znaleźć zarysy jej wyzwań.

4. POPSUGAR Fitness

Jeśli jesteś fanem treningów grupowych, POPSUGAR często publikuje takie filmy. Ich filmy treningowe obejmują wiele różnych typów i są prowadzone przez wielu różnych instruktorów, więc masz duży wybór, jeśli chodzi o trening.

Mają mnóstwo treningów bez sprzętu, a także treningi cardio taneczne, jeśli lubisz zdobywać twoje cardio w ten sposób. Jeśli jesteś fanem HIIT, możesz również znaleźć treningi do tego. Bez względu na to, co Cię interesuje, powinieneś być w stanie znaleźć instrukcje na POPSUGAR.

5. Marszałek fitness

Taniec może być świetnym sposobem na trening i utrzymanie motywacji przez cały czas. Fitness Marshall to jeden z największych kanałów tego typu treningów, który często publikuje nowe filmy fitness, dzięki czemu możesz ćwiczyć przy najnowszych utworach.

W ich filmach pojawiają się również osoby o każdym typie ciała, więc jeśli czujesz się pominięty na innych kanałach fitness w YouTube, może to jeszcze bardziej Cię zmotywować. Treningi są prowadzone przez Caleba Marshalla, który jest świetny w byciu zachęcającym, zabawnym i ma zaraźliwą osobowość.

6. Scott Herman Fitness

Zainteresowany techniką i formą uczenia się? Scott Herman tworzy filmy na te tematy, pokazując, jak prawidłowo ćwiczyć i jak zwiększyć skuteczność twoje ćwiczenia. Może to być szczególnie pomocne, jeśli ćwiczysz przez jakiś czas, ale nie widzisz dużych postępów.

Scott Herman jest instruktorem fitness, którego filmy są niezwykle pouczające i świetnie nadają się do nauki lepszych sposobów ćwiczeń. Tworzy kopie zapasowe informacji, o których mówi, a także stara się obalać mity w społeczności fitness. Ma wiele filmów, więc będziesz miał co oglądać.

7. Omar Isuf

Omar Isuf jest kulturystą z wieloma informacjami na temat prawidłowego wykonywania treningów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz w podnoszeniu ciężarów i fitnessie, czy masz większe doświadczenie, na tym kanale fitness dowiesz się kilku nowych rzeczy.

Jeśli zastanawiasz się, jak wyhodować określone mięśnie, co może powodować płaskowyż lub więcej, Omar Isuf omawia różne tematy w bardzo prosty i pouczający droga. To świetny kanał, który pomoże Ci wykorzystać czas na siłowni i efektywniej ćwiczyć.

8. Bracia Mulliganstrong

Każdy potrzebuje od czasu do czasu trochę motywacji. Zwłaszcza jeśli chodzi o ćwiczenia i trzymanie się rutyny, może pomóc kilka zachęcających słów, gdy po prostu tego nie czujesz.

Kanał fitness MulliganBrothers w YouTube publikuje mnóstwo motywujących filmów wideo z przemowami różnych prelegentów na różne tematy, ale nastawionych na utrzymanie motywacji.

Na tym kanale jest mnóstwo filmów, których możesz posłuchać przed treningiem lub podczas treningów, aby utrzymać się dłużej i pozostać na dobrej drodze.

Najlepsze kanały fitness w YouTube

Bez względu na to, na jakim etapie Twojej przygody z fitnessem jesteś, znajdowanie nowych sposobów i czerpanie inspiracji zawsze może Ci przynieść korzyści. Mamy nadzieję, że te kanały fitness w YouTube pomogą Ci to zrobić i mogą ożywić Twoją rutynę lub zmotywować Cię do całkowitego rozpoczęcia.

Related posts:


27.05.2021