To prawda, że wszyscy spędzamy zbyt dużo czasu przed komputerem. Ale jeśli masz zamiar spędzać w tym miejscu wiele godzin dziennie, dlaczego nie skorzystać z wygodnego krzesła? Wiele „ergonomicznych” krzeseł obiecuje zmniejszyć lub wyeliminować ból pleców, ale naszym zdaniem to najlepsze przykłady, jakie możesz dziś kupić.
Na co zwrócić uwagę, szukając przyjaznego dla pleców krzesła komputerowego
Istnieje duża różnorodność konstrukcji krzeseł do pracy przy komputerze, ale ogólna formuła jest taka sama: zmniejszanie bólu pleców lub zapobieganie mu.
Po pierwsze potrzebujesz krzesła, które zapewnia wyraźne podparcie wrażliwych części pleców. Oznacza to dedykowane podparcie lędźwiowe (dolnej części pleców) i wsparcie szyi, aby zapobiec nadwyrężeniu i zmęczeniu.
Krzesło powinno również zapewniać prawidłową postawę, abyś nie odczuwał potrzeby garbienia się. Oczywiście utrzymanie zdrowych pleców to coś więcej niż tylko krzesło. Reszta konfiguracji musi pasować. Oznacza to ustawienie monitora na odpowiedniej wysokości i wyregulowanie wysokości siedziska tak, aby stopy spoczywały płasko na podłożu z lekkim ugięciem kolan.
Krzesło wymaga również materiałów poduszek, które dopasowują się do kształtu ciała i zapewniają odpowiednią oddychalność. To całkiem spora lista życzeń, ale są krzesła, które spełniają praktycznie każde pole.
1. Zamień swoje obecne krzesło: Poduszka siedziska i poduszka lędźwiowa Qutool (około 40 USD)
Kluczowe funkcje:
Nie każdy ma budżet lub ochotę na wymianę obecnego krzesła, a może jest to krzesło, które zapewnia Ci praca, więc nie możesz go zmienić. Nie oznacza to jednak, że musisz godzić się na brak wsparcia pleców.
Ten zestaw poduszek firmy Qutool można przymocować do większości krzeseł i zapewnia wygodną, a jednocześnie mocną amortyzację z pianki zapamiętującej kształt.
W przeciwieństwie do wielu produktów z pianki z pamięcią kształtu, ten wykonany jest z oddychającego materiału, który powinien zapobiegać gromadzeniu się wilgoci pomiędzy ciałem a poduszką. Nie jest to rozwiązanie trwałe, ponieważ na dłuższą metę będziesz chciał zaoszczędzić na dobrym, ergonomicznym krześle. Nie ma również podpórki na szyję, więc jeśli masz problemy zwłaszcza z szyją, będzie to miało ograniczone zastosowanie.
Jeśli szukasz szybkiego i niedrogiego rozwiązania na niewygodne krzesło, które boli plecy, jest to realna i ekonomiczna opcja..
2. Najlepsze krzesło budżetowe z podparciem dolnej części pleców: Krzesło biurowe Hbada (około 150 USD)
Kluczowe funkcje:
Dobra pielęgnacja pleców nie musi kosztować ręki, nogi ani żadnej innej części ciała. Krzesło Hbada to krzesło, które rekomendujemy jako najlepsze budżetowe krzesło do pracy w domu i nadal podtrzymujemy tę opinię. Ma agresywną cenę, ale klienci potwierdzają, że zapewnia wsparcie pleców.
To także stylowe i praktyczne krzesło. Szczególnie podobają nam się podnoszone podłokietniki, które ułatwiają wsunięcie się pod niektóre biurka lub sprawiają, że wykonywanie niektórych czynności, np. gra na gitarze, staje się wygodniejsze.
Za te pieniądze Hbada to świetna okazja, ale gdzieś trzeba ciąć koszty. Nie spodziewaj się więc, że wytrzyma tak długo, jak droższe opcje. Dodatkowo, być może będziesz musiał kupić dodatkową podkładkę na siedzisko, jeśli wbudowana poduszka będzie zbyt cienka, ale to zależy od osoby. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli taki jest Twój budżet, jest to świetny wybór.
3. Ciekawa alternatywa: Krzesło klęczące Vivo Dragonn (około 100 USD)
Kluczowe funkcje:
Dla większości osób najlepszą opcją ergonomicznego krzesła, które złagodzi ból w dolnej części pleców, jest standardowe krzesło zakrzywione z poduszką lędźwiową. Istnieje jednak alternatywa, którą przysięga wiele osób. Krzesło klęczące odciąża plecy, rozkładając ciężar górnej części ciała na mocne mięśnie nóg. Zachęca również do lepszej postawy.
Mocne osoby, które muszą siedzieć przez długie sesje lub mają problemy z kolanami lub biodrami, mogą nie radzić sobie dobrze z krzesłami klęczącymi, ale z pewnością pomogło to wielu osobom zmniejszyć obciążenie pleców.
Krzesła klęczące są również mobilne, łatwe do przechowywania i wygodne w użyciu niemal w każdym miejscu. Niektórzy ludzie lubią zmieniać krzesła klęczące i tradycyjne, aby coś zmienić.
4. Marvel średniej klasy: Modway EEI-757-BLK Przegubowe ergonomiczne krzesło biurowe z siateczką (około 350 USD)
Kluczowe funkcje:
Chociaż to krzesło jest wyceniane na prawie 350 dolarów, widujemy, że stale kosztuje zaledwie 160 dolarów, więc jeśli cena wydaje się nieco wysoka, warto poczekać na wyprzedaż..
Niezależnie od tego, jaką cenę zapłacisz za krzesło Modway, jest to solidna opcja, która będzie świetnie wyglądać w każdym biurze. Posiada wbudowane pasywne podparcie lędźwiowe i oddychającą siatkę z tyłu. Jeśli więc pracujesz w miejscu, w którym często się poci, z pewnością poprawi to komfort. Jako niezbędny początek lepszej ergonomii i zdrowia pleców można zrobić znacznie gorzej.
5. Duży i odpowiedzialny: Biuro wykonawcze La-Z-Boy, duże i wysokie na Trafford (około 500 USD)
Kluczowe funkcje:
Ludzie są różnej wielkości i kształtów i (jak wie ten autor) znalezienie wygodnego, ergonomicznego krzesła może być trudne i kosztowne, jeśli jesteś cięższy. Właśnie dlatego to krzesło biurowe firmy La-Z-Boy jest tak atrakcyjną opcją. Cena jest rozsądna, biorąc pod uwagę rodzaj i ilość materiału potrzebnego do zbudowania bezpiecznego, wytrzymałego krzesła.
Co więcej, wygląda fantastycznie i sprawi, że każda przestrzeń biurowa będzie bardziej klasyczna niż dotychczas. Amortyzacja została wzmocniona zgodnie z przeznaczeniem, a podparcie lędźwiowe jest zintegrowane z krzesłem. Poduszka lędźwiowa jest również całkiem sprytna i można ją obracać, aby zapewnić wsparcie pleców pod różnymi kątami. Przy maksymalnej wadze użytkownika wynoszącej 400 funtów zdecydowana większość dużych i wysokich osób nie powinna mieć żadnych problemów.
6. Dla Imperium: Krzesło gamingowe IW-320 ImperatorWorks (około 3000 dolarów)
Kluczowe funkcje:
To najtańszy produkt w ofercie kompletnych krzeseł do stacji roboczych Imperatorworks, ale mimo to jest kosztowny. Jeśli jednak mówimy o rozwiązaniach całkowicie ergonomicznych, jest to jeden z najtańszych przykładów.
IW-320 ma zintegrowane uchwyty do monitorów i może obsługiwać wiele różnych konfiguracji. Na przykład możesz mieć jeden duży ekran lub kilka małych.
Możesz odchylić cały zespół fotela i ekranu, co odciąża plecy i pozwala zachować prawidłową postawę. To szczyt możliwości maksymalnego odciążenia pleców podczas długich sesji pracy lub zabawy..
W poszukiwaniu całkowitej ergonomii
Jak już wspomnieliśmy, zmiana krzesła na lepszy model to tylko część rozwiązania. Jeśli więc w końcu zdecydujesz się na coś mniej uciążliwego, możesz wypróbować Fajne, ergonomiczne gadżety do każdego biura. Warto także dowiedzieć się, jak korzystanie z komputera może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Problemy zdrowotne powodowane przez komputery i jak im zapobiegać zawiera najważniejsze informacje, na które musisz zwrócić uwagę.
.