Utrzymanie zdrowia nie jest łatwe, ale posiadanie smartwatcha będzie miało przewagę. Smartwatche pozwalają śledzić prawie wszystko na temat zdrowia dzięki aplikacjom i czujnikom wbudowanym w zegarek.
Jeśli zdarzyło Ci się kupić Smartwatch Samsung Gear S3, które sprawdziliśmy wcześniej, to istnieje kilka świetnych aplikacji zdrowotnych, które możesz chcieć sprawdzić. Aby dodać aplikacje zdrowotne do Samsung Gear S3, musisz zainstalować aplikację Galaxy Wearable na twój Android lub twój iPhone.
Nie ma wiele do wyboru, ale te, które są dostępne, są całkiem dobre. Oto 9 aplikacji Samsung Gear S3, które pomogą Ci poprawić swoje zdrowie.
Samsung Health: Ogólne monitorowanie zdrowia
Ze wszystkich aplikacji Health Gear S3 , Samsung Health jest zdecydowanie jednym z najbardziej wszechstronnych i przydatnych.
Dobrze integruje się z ważnymi czujnikami, takimi jak monitor pracy serca i akcelerometr. Główny ekran pokazuje przegląd najważniejszych wskaźników zdrowia, takich jak spalone kalorie i poziomy aktywności w ciągu dnia.
Możesz przewijać menu, aby zobaczyć więcej szczegółów i wybierać cokolwiek śledzić. Oto kilka przykładów:
Każdy ekran śledzenia aktywności jest dostosowany do czynność. Na przykład wybór treningu siłowego pozwala wybrać z długiej listy urządzeń do ćwiczeń. Możesz wpisać masę i liczbę powtórzeń, aby zarejestrować swój trening.
Pomocnicza aplikacja Samsung Health zainstalowana w telefonie prowadzi rejestr wszystkiego. Możesz zobaczyć historię swojego tętna, konsumpcji jedzenia i napojów, jakości snu i wiele innych.
Pobierz aplikację z Google Play lub Sklep Apple.
Istnieje niewiele aplikacji śledzących zdrowie, które pokonały Samsung Health. Ale jeśli nie zgadzasz się na używanie własnej aplikacji Samsunga, poniżej znajdziesz dodatkowe opcje.
MapMyRun: uruchamianie tras i czasu
Jeśli jesteś zapalonym MapMyRun to biegacz, a nawet nowicjusz w scenie biegania. Zainstalowanie aplikacji na urządzeniu Samsung Gear S3 umożliwia łatwe rejestrowanie biegu w dowolnym momencie.
Dzięki GPS w smartwatchu możesz zostawić telefon w samochodzie podczas biegu. Urządzenie Gear będzie śledzić i wyświetlać odległość, czas trwania, kalorie oraz stałe wyświetlanie aktualnego tętna.
Po powrocie do telefonu trening zostanie zsynchronizowany i zalogowany przez aplikację MapMyRun na telefonie.
Aplikacja MapMyRun na telefonie prowadzi rejestr każdego biegu lub spaceru, który śledziłeś z Samsung Gear S3. Dotknij wpisu dziennika, aby wyświetlić stronę z trasą na mapie, przyrostem wysokości, odległością i czasem.
Masz do czynienia z niektórymi reklamami, ale nie są one zbyt nachalne .
Możesz pobrać aplikację MapMyRun na Google Play lub Sklep Apple.
Run4Gear: bieganie, turystyka lub Wyścigi
Jeśli nie chcesz instalować aplikacji na telefonie, aby śledzić aktywność, to Run4Gear jest dla Ciebie. Ta aplikacja Gear S3 umożliwia śledzenie czynności, takich jak bieganie, wędrówki piesze lub jazda na rowerze.
Aplikacja śledzi tętno, prędkość, wysokość, dystans i czas. Wszystko wyświetla się na głównej powierzchni i możesz stuknąć każdą liczbę, aby przełączać się między punktami danych.
Wszystkie dane i analizy pozostają na Twoim zegarku. Możesz przeglądać dzienniki, aby zobaczyć analizę wyników oraz statystyki i wykresy treningu.
Nie utkniesz w utrzymywaniu danych na zegarku. Aplikacja oferuje eksport do aplikacji innych firm, takich jak Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze i e-mail.
Strava: Monitoruj bieg, spacer lub jazdę
Strava to jedna z najlepiej wyposażonych aplikacji Gear S3 do śledzenia aktywności. Funkcje śledzenia, które można wybrać na ekranie głównym, obejmują takie czynności, jak bieganie, jazda na rowerze, piesze wycieczki, jazda na rowerze, a nawet narciarstwo północne.
Nagrywanie aktywności zatrzyma się automatycznie po wstrzymaniu treningu. Strava wysyła wszystkie dane dotyczące aktywności do aplikacji Strava na telefonie.
To właśnie wyróżnia się Strava. Aplikacja jest bardzo ukierunkowana na społeczność, dlatego znajdziesz wiele wyzwań, w których możesz wziąć udział z ludźmi z Twojej okolicy.
W aplikacji możesz zobaczyć wszystkie statystyki dotyczące poprzednich działań . Ustaw tygodniowe cele i zobacz trasy, które opracowałeś z każdym dziennikiem aktywności. Dotknij menu, aby wyświetlić menu wyzwań w Twojej okolicy.
Pobierz Strava na Androida z Google Play lub na urządzenie iOS z Sklep Apple.
Prędkościomierz: Monitoruj i popraw swoją prędkość
Jedną z rzeczy, które mogą być bardzo przydatne podczas biegania lub jazdy na rowerze, jest znajomość swojej prędkości. Może to pomóc w utrzymaniu stałego tempa poprawy wytrzymałości.
Aplikacja Gear S3 jest bardzo prosta. Wystarczy dotknąć ekranu, aby rozpocząć monitorowanie bieżącej prędkości. Jest to szczególnie przydatne w zegarku Samsung Gear S3 podczas jazdy rowerem, ponieważ nie musisz martwić się o wyciągnięcie telefonu, aby zobaczyć swoją aktualną prędkość. Wystarczy spojrzeć na nadgarstek.
Przesuń w lewo, aby wyświetlić dziennik poprzednich prędkościomierzy. Zobaczysz datę, prędkość maksymalną i średnią prędkość Twojej aktywności oraz całkowity dystans.
Jedz powoli i zdrowo: Naucz się świadomych nawyków żywieniowych
Powolne jedzenie poprawi trawienie, sprawi, że będziesz bardziej nawodniony i doprowadzi do łatwiejszej utraty wagi, ponieważ twój mózg będzie miał czas na zarejestrowanie się jako pełny. Jednak przyzwyczajenie się do powolnego jedzenia nie jest łatwe. Dlatego przydatna jest aplikacja Eat Slow & Healthy Gear S3.
Wystarczy przewinąć do obrazu żywności z liczbą kalorii, która ogólnie odpowiada jedzeniu. Następnie stuknij Daleju dołu wyświetlacza.
Gdy będziesz gotowy do jedzenia, po prostu dotknij Start. Podczas jedzenia zegarek zacznie wibrować, gdy minie 15 sekund. Dzięki temu dowiesz się, kiedy możesz wziąć kolejny kęs.
Biorąc pod uwagę fakt, że ludzie mają tendencję do wkładania jedzenia do buzi co 3 do 4 sekund, ta aplikacja może pomóc Ci przyspieszyć jedzenie bez konieczności śledzenia czasu.
Raz skończysz jeść, zobaczysz podsumowanie, w tym liczbę ugryzień, czas, który upłynął, oraz szacunkową całkowitą liczbę kalorii posiłku.
Mapa miejsc: Nagraj swoje ślady biegu
Locus Map to przyzwoicie działający moduł śledzący, ale nie jest tak solidny, jak inne wymienione wcześniej w tym artykule.
To dobra alternatywa, jeśli wcześniejsze opcje nie działają dla Ciebie, ale pamiętaj, że niektórzy użytkownicy zgłosili awarie aplikacji Gear S3 na zegarku. Nie doświadczyliśmy tego podczas testów na Samsung Gear S3 Frontier.
Aplikacja jest prosta. Po prostu wybierz aktywność, a następnie dotknij zielonej strzałki, aby rozpocząć rejestrowanie aktywności.
Ekran aktywności zawiera upływający czas i dystans (chociaż można to dostosować, aby zamiast tego wyświetlać prędkość w menu opcji aplikacji ).
Cała aktywność zarejestrowana przez aplikację Gear S3 w zegarku zostanie zarejestrowana w aplikacji Locus Map w telefonie.
Aplikacja rejestruje dane, takie jak odległość, czas, wysokość i tempo dla każdego treningu. Zawiera również ślady treningu na mapie.
Możesz pobrać bezpłatną aplikację Locus Map na Google Play. Aplikacja nie jest dostępna dla użytkowników iOS.
EyeRestminder: Chroń oczy przed zmęczeniem
Ludzie często zapominają, że muszą dbać o swoje oko też zdrowie. A przy tak wielu ekranach przed naszymi twarzami oczy są teraz bardzo zmęczone.
Ważną metodą ochrony oczu jest zapewnianie im przerwy od tych ekranów w regularnych odstępach czasu. Tutaj może pomóc aplikacja EyeRestminder Gear S3.
Aplikacja jest prosta, ale przydatna. Po prostu przewiń w dół do czasu sesji roboczej, którego chcesz użyć, i stuknij znacznik wyboru u dołu wyświetlacza.
EyeRestminder wibruje zegarek po każdym zakończeniu pracy i czas odpocząć. Wybierz się na spacer lub usiądź kilka minut i zamknij oczy.
EyeRestminder pomaga uniknąć długich, bolesnych sesji roboczych przed ekranem komputera, które mogą przeciążać i zranić oczy.
Jest też wiele świetnych aplikacje mobilne zmniejszające zmęczenie oczu.
LapsClicker: Przestań tracić liczbę okrążeń
Prowadzenie okrążeń wokół toru to dobry sposób na ćwiczenie, jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie jedyną opcją jest ścieżka. Jedynym problemem związanym z prowadzeniem toru jest to, że nie zawsze łatwo jest śledzić liczbę ukończonych okrążeń.
Twój umysł może błąkać się, a ty tracisz rachubę.
Nie stanie się tak po zainstalowaniu LapsClicker na Samsung Gear S3. Ta aplikacja pozwala za każdym razem wybierać duży zielony plus prosty, aby śledzić całkowitą liczbę okrążeń.
Możesz włączyć rejestrowanie, aby sesja treningowa była rejestrowana, rejestrując dni ćwiczeń i dystans na okrążeniach.
To prosta aplikacja Gear S3, ale bardzo przydatna.
Korzystanie z aplikacji Samsung Gear S3 dla zdrowia
Smartwatch świetnie nadaje się do wielu rzeczy, ale jednym z najczęstszych jest zdrowsze życie. Wymienione wyżej aplikacje pomogą ci jeść lepiej, chronić oczy, śledzić statystyki zdrowotne i prowadzić rejestr wszystkich ćwiczeń.
Jeśli posiadasz smartwatch Samsung Gear S3, skorzystaj ze wszystkich te aplikacje, aby poprawić swoje zdrowie. I nie zapominaj, że jest też wiele świetnych aplikacje zdrowotne tylko na smartfona.